В ночь с 18 на 19 января православные отмечают Крещение и совершают погружение в прорубь.⠀
⠀
Врач-терапевт стационара ГКБ №9, врач-кардиолог Анастасия Горбунова рассказала, как не омрачить себе праздник несчастным случаем или заболеванием, и подготовиться к купаниям.
«Кому однозначно не стоит совершать погружение в прорубь - это людям с хроническими заболеваниями, особенно с хронической патологией сердечно-сосудистой и дыхательной системы, с аритмией, ожирением, - говорит Анастасия Горбунова. - Почему? Потому что это серьезный стресс для организма, происходит спазм сосудов, выброс в кровь катехоламинов, может развиться гипертонический криз, инсульт, инфаркт, пароксизм нарушения ритма».⠀
Запомните, что алкоголь только усугубляет ситуацию, увеличивает риски осложнений!⠀
«Если есть сомнения, но есть желание искупаться в проруби, то нужна предварительная консультация терапевта, - отмечает специалист. - Если же человек практикует моржевание, регулярно окунается в холодную воду, то здесь, конечно, риски ниже. У людей, которые раз в год окунаются в ледяную воду, риск осложнений со стороны здоровья, обострения хронических заболеваний высок».⠀
Для снижения риска врач советует окунаться быстро, без головы, сразу обтираться полотенцем, одеваться в теплую одежду, предпочтительно шерстяную. После одевания выпить горячего чая.⠀
Оптимальное время нахождения в проруби 10-20 секунд - во избежание переохлаждения.⠀
Важно совершать погружение только на специально оборудованных купелях, где дежурят спасатели и бригада скорой помощи.⠀
«В целом «ледяные» купания полезны только людям, практикующим моржевание, - продолжает Анастасия Горбунова.⠀
- Людям с хронической соматической патологией предпочтителен дома контрастный душ».
⠀
Будьте здоровы!
